YOGASESONGEN STARTER OPP IGJEN 29 AUGUST!

Etter en sommer med mye regn og også triste hendelser, føler mange av mine kursdeltakere at det skal bli godt å komme inn i yogarutinen igjen for lade opp energi og styrke immunforsvaert til høst og vinter. Det er fremdeles noen ledige plasser igjen:

Her er høstens uke-kurs:

YOGA OG MEDITASJON FOR NYBEGYNNERE
Dette er klassisk hatha-yoga med et fysisk yogaprogram, pranayama (pusteøvelser, -bevissthet), yoga nidra (dypdeavspenning) og meditasjon

Mandager kl. 18.00-20.30
Torsdager kl. 19.45-21.15

YOGA OG MEDITASJON FOR VIDEREKOMNE
Det samme som nevnt under nybegynner, men det forutsettes at du har jobbet med din energi, for her fordyper vi oss i det meditative.

Mandager kl. 20.00-21.30

DYNAMISK YOGA OG AVSPENNING FOR NYBEGYNNERE
Fysisk hatha-yoga for styrke, balanse og smidighet. Du blir varm og svett. Avsluttes med en dyp avspenning

Torsdager kl.18.00-19.15

DYNAMISK YOGA OG AVSPENNING FOR VIDEREKOMNE
Det samme som nevnt under nybegynner, men det forutsettes at du er god fysisk form, og ikke har skader.

Onsdager kl. 20.00-21.15

YOGA FOR GRAVIDE
Myk yoga, avspenning og pusteøvelser for fødselsforberedelse
Onsdager kl. 18.00-19.30

Yogarommet er alltid klart 15 minutter for oppstart, slik at du kan komme og ligge ned og lande på matten og i det selv til meditativ musikk før vi starter.

Mer info om kursene finner du på hjemmesiden min under knappen "kurs"